الحمل و ألم أسفل الظهر
ألم أسفل الظهر أثناء الحمل شائع جدا، و لكن يجب تجنبه.
هذا الألم يتراوح بين ألم خفيف يتحرض ببعض النشاطات الى ألم شديد قد يتحول لألم مستمر مزمن
معظم هذه اللأم تحدث بين الشهرين الخامس و السابع للحمل و في بعض الحالات قد يبدأ قبل الشهر الثاني من الحمل
و المرأة التي لديها ألم قطني سابق قبل الحمل قد يتفاقم بالحمل أو يبدأ بشكل أبكر من مثيلاتها
أنماط هذا الألم :
له نمطان :
11-قطني: يتوضع أعلى الخصر في منتصف الظهر ، قد ينتشر للطرفين السفليين وهو يتفاقم بالوضعيات (مثل الجلوس ، الوقوف،الرفع المتكرر ........)ويوجد ألم أيضا في العضلات جانب العمود الفقري .
22-حوضي خلفي: وهو أشيع بأربع مرات عند الحامل من الألم القطني، أنه ألم عميق تشعر به الحامل أسفل و على جانبي الخصر، وقد يمتد حتى العصعص، وقد يوجد في طرف واحد أو طرفين،
قد ينتشر هذا الألم للأسفل حتى الجزء العلوي الخلفي من الفخذ أو الأرداف ولا ينتشر عادة للركبتين ، يمكن أن يترافق مع ألم في العانة ، هذا الألم لايزول سريعا بالراحة وقد يترافق مع تيبس صباحي
وهذا الالم قد يثار أو يتفاقم بما يلي:
-الاستلقاء المديد -صعود الدرج -الرفع ، الانحناء ، فتل الخصر -الجري و المشي
-الوقوف من وضعية الجلوس( خاصة أثناء الخروج من السيارة- الحمام- الوقوف من السرير.........)
العمل الذي بحاجة لأخذ وضعية معينة لفترة طويلة مثل وراء الكمبيوتر .
من المهم جدا تمييز ألم أسفل الظهر عن ألم المخاض :
1-الألم مستمر. 2-تزداد شدة وتكرار خلال فترة قصير 33-لايتأثر بالحركة( ألم أسفل الظهر الذي يتأثر بالحركة
الأسباب الشائعة لألم أسفل الظهر: وهو يتعلق بمجموعة من العوامل التي تحدث خلال الحمل:
1-التبدل في الوزن ومركز ثقل الجسم 2-الاختلالات العضلية و التعب 3- التبدلات الهرمونية
تدبير ألم أسفل الظهر أثناء الحمل:
علاج محافظ بشكل عام ويتضمن تمارين مناسبة مع الحفاظ على وضعيات وجهود مناسبة اثناء الحمل مع الابتعاد عن التوتر النفسي
ألم أسفل الظهر أثناء الحمل شائع جدا، و لكن يجب تجنبه.
هذا الألم يتراوح بين ألم خفيف يتحرض ببعض النشاطات الى ألم شديد قد يتحول لألم مستمر مزمن
معظم هذه اللأم تحدث بين الشهرين الخامس و السابع للحمل و في بعض الحالات قد يبدأ قبل الشهر الثاني من الحمل
و المرأة التي لديها ألم قطني سابق قبل الحمل قد يتفاقم بالحمل أو يبدأ بشكل أبكر من مثيلاتها
أنماط هذا الألم :
له نمطان :
11-قطني: يتوضع أعلى الخصر في منتصف الظهر ، قد ينتشر للطرفين السفليين وهو يتفاقم بالوضعيات (مثل الجلوس ، الوقوف،الرفع المتكرر ........)ويوجد ألم أيضا في العضلات جانب العمود الفقري .
22-حوضي خلفي: وهو أشيع بأربع مرات عند الحامل من الألم القطني، أنه ألم عميق تشعر به الحامل أسفل و على جانبي الخصر، وقد يمتد حتى العصعص، وقد يوجد في طرف واحد أو طرفين،
قد ينتشر هذا الألم للأسفل حتى الجزء العلوي الخلفي من الفخذ أو الأرداف ولا ينتشر عادة للركبتين ، يمكن أن يترافق مع ألم في العانة ، هذا الألم لايزول سريعا بالراحة وقد يترافق مع تيبس صباحي
وهذا الالم قد يثار أو يتفاقم بما يلي:
-الاستلقاء المديد -صعود الدرج -الرفع ، الانحناء ، فتل الخصر -الجري و المشي
-الوقوف من وضعية الجلوس( خاصة أثناء الخروج من السيارة- الحمام- الوقوف من السرير.........)
العمل الذي بحاجة لأخذ وضعية معينة لفترة طويلة مثل وراء الكمبيوتر .
من المهم جدا تمييز ألم أسفل الظهر عن ألم المخاض :
1-الألم مستمر. 2-تزداد شدة وتكرار خلال فترة قصير 33-لايتأثر بالحركة( ألم أسفل الظهر الذي يتأثر بالحركة
الأسباب الشائعة لألم أسفل الظهر: وهو يتعلق بمجموعة من العوامل التي تحدث خلال الحمل:
1-التبدل في الوزن ومركز ثقل الجسم 2-الاختلالات العضلية و التعب 3- التبدلات الهرمونية
تدبير ألم أسفل الظهر أثناء الحمل:
علاج محافظ بشكل عام ويتضمن تمارين مناسبة مع الحفاظ على وضعيات وجهود مناسبة اثناء الحمل مع الابتعاد عن التوتر النفسي
1-اذا كنت بحاجة لرفع شئ من الأرض يجب أن يكون الثقل على الأرجل وليس الظهر2-لا تلبسي أحذية بكعب عالي
3-لا تنامي على الظهر 4-ارتداء حزام داعم وفي حال استمر الألم يحب مراجعة الطبيب .
لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب
متى يجب مراجعة الطبيب
1-الم شديد 2-تزايد الألم 33-ألم مغصي منتظم
3-لا تنامي على الظهر 4-ارتداء حزام داعم وفي حال استمر الألم يحب مراجعة الطبيب .
لا تتناولي أي دواء قبل استشارة الطبيب
متى يجب مراجعة الطبيب
1-الم شديد 2-تزايد الألم 33-ألم مغصي منتظم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق